其實中年還能保持好身材的人，一般都很厲害。因為這不是靠一時的狠勁，而是長期的習慣和生活方式在支撐。真正能堅持下來的人，往往不是天天硬扛，而是已經把吃什麼、怎麼動、怎麼作息變成一種很自然的狀態了。而且身體這件事沒法外包，也沒什麼運氣成分，你做多少就反饋多少，都是長期一點點積累出來的。從這個角度看，它確實挺考驗一個人的執行力和穩定性。