EAAサプリメントのおすすめランキングを見てて思ったんだけど、結局のところ「成分重視派」と「おいしさ重視派」で完全に分かれるんだな。

まず成分で選ぶなら、やっぱりMyproteinのImpact EAAが強い。必須アミノ酸含有率79.6%で炭水化物0g・脂質0gという潔さ。1杯28kcalだから体づくり中の人には最高。ただ後味に苦味があるのが難点。あとディファレントのF&W EAAも含有率83.0%で、1杯55円のコスパはやばい。成分とコスパの両立を狙うならこの2つで十分だと思う。

おいしさ重視なら、スリーピースのVITAS EAA Kiwiがジュースみたいで飲みやすい。キウイの爽やかさで苦味が気にならない。REYSのレモンライム風味も甘さと酸味のバランスが良くて続けやすい。ただし必須アミノ酸含有率は65～67%くらいなので、効率性は落ちる。

正直、EAAのおすすめって用途次第。毎日飲むなら多少おいしさを優先してもいいし、短期集中で必須アミノ酸を効率的に摂りたいなら成分重視で選ぶ。ランキングを見てると、両立できる製品は意外と少ないから、自分の優先順位を決めてから選ぶのが賢明だと思う。