El estado verdaderamente efectivo no es forzar la relajación, porque mientras sigas esforzándote por relajarte, en esencia todavía estarás en tensión y control; la verdadera relajación debe ocurrir de forma natural, no ser impulsada por un objetivo de "lograrlo con esfuerzo". En otras palabras, una vez que consideras la "relajación" como una tarea por completar, ya estás siendo dominado por una mentalidad tensa, y te alejas cada vez más de la verdadera tranquilidad.