Gần đây tôi đã xem bảng xếp hạng các loại thực phẩm bổ sung EAA được đề xuất, thật sự có quá nhiều loại khiến tôi phân vân. Nếu bạn tập thể hình, chắc chắn sẽ từng băn khoăn về điều này.



Xem các thứ hạng cao, Impact EAA của Myprotein đứng đầu, tỷ lệ chứa amino axit thiết yếu là 79,6% và calorie mỗi ly chỉ 28kcal, rất ít calo. Nếu chú trọng thành phần, có vẻ đây là lựa chọn phù hợp. Tuy nhiên, nhiều người có thể cảm thấy hậu vị có vị đắng. Trong khi đó, nếu ưu tiên về chi phí, F&W EAA của Differen được đề xuất, giá khoảng 55 yên mỗi ly, rất rẻ, nhưng tỷ lệ chứa amino axit là 83%.

Điều thú vị là còn có các loại phù hợp cho những người chú trọng vị ngon. Các vị như kiwi, cam, có thể uống như nước trái cây, xếp hạng khoảng thứ 3-4. Tuy nhiên, tỷ lệ chứa amino axit sẽ thấp hơn, nên tùy vào việc ưu tiên thành phần hay vị ngon mà chọn sản phẩm phù hợp.

Cá nhân tôi nghĩ rằng, bảng xếp hạng đề xuất EAA thực ra phụ thuộc vào "điều bạn coi trọng". Không có sản phẩm nào đứng đầu về mọi mặt như hiệu quả, vị ngon, chi phí. Chọn theo mục đích tập luyện của bản thân có vẻ là cách đúng đắn.
Xem bản gốc
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Bình luận
Thêm một bình luận
Thêm một bình luận
Không có bình luận
  • Ghim