Estabelecer um diário de psicologia de negociação realmente pode mudar os seus resultados de trading. Não é apenas registrar aleatoriamente, mas fazer um acompanhamento com ritmo — uma vez no início de cada mês, e outra duas semanas antes do final de cada trimestre. Assim, ao longo de um ano, você terá 16 instantâneos completos do seu estado psicológico.

O segredo é registrar dois tipos de dados: um é o do mercado, ou seja, o valor em tempo real do índice de medo e ganância das criptomoedas; o outro é o seu próprio, ou seja, o seu estado emocional real no momento. A comparação desses dois muitas vezes é bastante interessante — quando o mercado está extremamente ganancioso, você pode ainda estar com medo, ou vice-versa. Com o tempo, você perceberá os padrões emocionais ao longo dos ciclos de mercado, quando é mais fácil fazer negociações excessivas e quando é melhor ser mais conservador.

A genialidade desse método está em transformar emoções subjetivas em dados rastreáveis. Quando você revisitar as 16 anotações, os padrões ficarão claros. No final, você entenderá que boas negociações não dependem de prever o mercado, mas de gerenciar sua própria mentalidade.