Mes amis,

Si vous êtes constipés, vous pouvez essayer de manger de l'avoine fraîchement coupée mélangée aux graines de chia, dans un rapport d'environ 7:1.
J'avais normalement un rythme régulier, mais après avoir mangé de la bouillie d'avoine aux graines de chia pendant deux jours, j'étais tellement rassasié que je ne pouvais plus manger autre chose, et en plus j'ai eu la diarrhée.
Le médecin a dit que j'avais consommé trop de fibres alimentaires et m'a conseillé d'arrêter pendant 3 jours.