Établir un journal de psychologie de trading peut vraiment changer vos résultats de trading. Il ne s'agit pas simplement d'enregistrer, mais de suivre de manière rythmée — une fois au début du mois, puis deux semaines avant la fin de chaque trimestre. Ainsi, en un an, vous aurez 16 instantanés complets de votre état mental.

L'essentiel est d'enregistrer deux données : l'une concerne le marché, c'est-à-dire la valeur en temps réel de l'indice de peur et de cupidité des cryptomonnaies ; l'autre concerne vous-même, c'est-à-dire votre état d'esprit réel à l'instant. La comparaison de ces deux éléments est souvent très intéressante — lorsque le marché est extrêmement gourmand, vous pouvez encore être dans la peur, ou inversement. En persévérant sur le long terme, vous découvrirez les schémas émotionnels dans le cycle du marché, quand il est facile de trop trader, et quand il faut être trop prudent.

La force de cette méthode réside dans le fait qu'elle transforme des émotions subjectives en données traçables. En revisitant vos 16 enregistrements passés, les modèles deviennent clairs. Finalement, vous comprendrez que de bonnes transactions ne dépendent pas de la prédiction du marché, mais de la gestion de votre propre mental.