不幸的是，我在Web3中遇到越来越多的人提到他们有睡眠问题。

我也一样。

经过两轮抗抑郁药和几次急性失眠发作后，我想与我的CT朋友们分享一些东西：

1. 不要低估这个。糟糕的睡眠会毁了你的生活。

2. 失眠与压力密切相关。CT有一种“你在假期/周末工作就赢了”的文化。这种策略短期看很酷，但长期来看是破坏性的。

3. 我的失眠只有在看医生并接受药物+治疗后才改善。褪黑激素等，就像蜂蜜对心绞痛一样，如果你的失眠是更大问题(焦虑/抑郁)的症状。

4. 如果你在交易，保持交易卫生。晚上不要查看行情。开始使用止损和止盈。如果错过了周末的机会，也没关系。

5. 睡眠卫生有效。

6. 睡前2小时内不工作有效。

7. 有规律的入睡习惯(我听犯罪播客)很有效。

我发这条信息，是因为在某个时刻，我曾以为我的睡眠问题是暂时的，继续每天工作12小时，忽视身体的信号。

但在某个时刻，我唯一想要的就是好睡眠，我愿意为此付出任何代价。

照顾好你的心理健康。
这是非常重要的投资。

PS：受到一个启发启示，本月在X上最火的推文之一是@RachelZader关于失眠的推文。