以前的我也是夜夜盯盘那种。K线涨了兴奋，跌了焦虑，整个人跟着市场情绪坐过山车。结果呢？身体熬垮了，钱包还是瘪的。

后来想通了一个道理：想在这个市场活下来，得把交易当成一份正经工作来干。

什么叫「工作化」？就是要有固定的操作时段，要有执行纪律。下面这几条，是我用真金白银试错换来的心得：

**晚9点之后，才是黄金时段**
白天的行情？乱得像菜市场。各种消息满天飞，价格上蹿下跳没个准。我现在基本晚上9点后才动手，这时候该消化的都消化了，走势会清晰很多。

**赚了钱，必须先提一部分出来**
这是对付贪心最管用的办法。假设赚了1000U，我会先提300U到冷钱包，让剩下的继续跑。手里握着实实在在的利润，心态自然就稳了。

**靠指标说话，别信直觉**
"我感觉要拉盘了"——这句话不知道让多少人亏钱。下单之前，至少看两个技术指标（比如MACD配合RSI）是不是同时给信号。用规则替代冲动。

**止损要会「移动」**
有空盯盘的时候，价格涨了就把止损位往上挪，锁住利润。没空看盘？那就下单时直接设3%硬止损，这是防止突然闪崩的救命绳。

**定期给自己「发工资」**
别让所有利润都留在账户里滚。每隔一段时间提现一笔，该花花该存存。这会不断提醒你：交易是能产生现金流的事，不是赌博游戏。

最后说几条铁律：看不懂的山寨币别碰，永远别借钱炒币，一天内交易次数别超过三次。记住，只用亏光了也不影响生活的钱来玩。

当你用上班的心态对待这件事——到点开工，按计划执行，到点收工——你会发现，心态稳了，钱反而来得更踏实。