Навмисне робіть себе нудним. Свідомо вимикайте зовнішні звуки. Під час бігу не слухайте подкасти. Йдучи до спортзалу, не беріть з собою телефон. Під час поїздки на роботу не слухайте музику. Найкращі ідеї народжуються саме в ці моменти. Коли ви починаєте здатність переносити нудьгу, ви помітите кілька речей. По-перше, ви не так легко втомлюєтеся від життя. По-друге, у вас більше терпіння до роботи. По-третє, ви починаєте серйозно думати про цілі, напрямки, сенс. Ви більше не відчуваєте порожнечу, а стаєте ясніше. Після 19:00 не дивіться на електронні пристрої. Під час сну не кладіть телефон поруч. Під час їжі вдома категорично не користуйтеся електронними пристроями.