#美SEC促进加密资产创新监管框架 No inverno de 2022, encontrei-me com o velho Zhao.

$BTC Desde os 69.000 dólares até aos 15.000, o mercado ficou devastado. Mas a situação dele foi ainda pior — a conta passou de 2,1 milhões diretamente para apenas 1.500 USDT.

Nesse dia, ele sentou-se à minha frente, completamente vazio por dentro. Os olhos estavam vermelhos de cansaço, o ecrã do telemóvel acendia e apagava, apagava e acendia. Disse que há dois meses não dormia uma noite inteira, que ficava ansioso sempre que ouvia um aviso de notificação. Desinstalou e voltou a instalar as apps de trading vezes sem conta, a família pediu-lhe para parar, os amigos disseram-lhe para deixar de apostar, e a namorada estava prestes a terminar com ele por causa disto.

"Será que eu não sirvo mesmo para isto?" perguntou-me, levantando a cabeça.

Muitos pensariam que era apenas mais um típico "investidor amador" castigado pelo mercado. Mas eu via diferente — ele ainda estava ali, ainda fazia perguntas, o que mostrava que ainda não tinha desistido.

Nessa altura respondi-lhe apenas isto: "O prejuízo é só um número. Só perdes de verdade quando te rendes."

Depois disse-lhe para não se apressar a tentar recuperar tudo de uma vez. Primeiro, tínhamos de desfazer o nó na cabeça dele.

**Primeiro passo: separar as emoções das operações.**

Perder 2,1 milhões é um facto, e por mais que te arrependas, isso não vai mudar. Mas se ainda tens coragem para te sentares aqui e conversar, significa que isto ainda não acabou. O importante não é quanto perdeste, mas se ainda manténs a cabeça fria.

**Segundo passo: reduzir a exposição para um nível suportável.**

Os 1.500 USDT não são o fim, são o teu novo ponto de partida. Não aguentas grandes oscilações? Então começa com posições pequenas. Tens medo de voltar a perder tudo? Reduz até conseguires dormir descansado à noite. Pára de pensar em recuperar tudo de uma só vez — isso não é trading, é suicídio financeiro.

**Terceiro passo: deixa de apostar na sorte e começa a planear.**

O mercado não te vai dar oportunidades só porque estás mal. Ficar a olhar para os gráficos a pensar "a próxima grande subida vai salvar-me" não serve de nada. Só podes controlar aquilo que depende de ti: quando entras, o tamanho da posição, onde pões o stop loss, e fazer uma revisão diária do que correu bem e mal.

Resumindo, queres continuar a ser aquele que é sempre apanhado, ou queres ser um dos que ficam de pé até ao fim?

$ZEC $ETH $XRP $SOL $DOGE Estes ativos sobem e descem ao sabor do vento, mas a gestão emocional e o controlo do risco são responsabilidade tua. O mercado estará sempre cá, a questão é se tu vais aguentar até ao próximo ciclo.