تحتاج إلى التوقف عن الإباحية الفكرية أكثر من التوقف عن الإباحية الفعلية

فهي توقف نموك. إليك كيف
عندما تستهلك محتوى تحسين الذات أكثر مما تبذل من جهد لتحسين نفسك. مشابه لما يحدث عندما تشاهد الإباحية فعلاً
نظرًا لعدم قدرتك على الحصول على شيء في الحياة الواقعية أو عدم قدرتك على فعل شيء في الحياة الواقعية، فإنك تُرضي نفسك بمشاهدته مرارًا وتكرارًا
لكن المشكلة هي أنه كلما فعلت ذلك، زادت تعرضك للمعرفة
يبدأ دماغك في التفكير أنك أكثر كفاءة مما أنت عليه في الواقع
ومع مرور الوقت، تصبح كسولًا وتدمن على هذا الشعور الزائف بالنمو
يبدأ دماغك في استبدال التنفيذ بالاستهلاك ثم تستهلك المزيد من محتوى تحسين الذات وتشعر أنك أفضل عن نفسك
لكن الأمر لا يبدو أنه يعمل أبدًا
الطريقة للتعامل معه هي كسر الرابط بين التعلم والرضا
توقف عن الشعور بالرضا عند مشاهدة محتوى تحسين الذات
اشعر بالرضا فقط عندما تتخذ إجراءً فعليًا